Vitka Fitness Centre

×

About Us

**About Us - Vitka Fitness Centre**

Selamat datang di **Vitka Fitness Centre**, pusat kebugaran terbaik di Kota Batam! Kami berlokasi di [Tiban Lama, Kec. Sekupang, Kota Batam, Kepulauan Riau 29424], dan kami berkomitmen untuk memberikan fasilitas olahraga yang lengkap dan suasana yang mendukung bagi setiap anggota yang ingin mencapai tujuan kebugarannya.

Di Vitka Fitness Centre, kami menyediakan berbagai program latihan, mulai dari fitness kelas, yoga, hingga pelatihan pribadi dengan instruktur berlisensi. Dengan peralatan gym yang modern dan layanan yang profesional, kami siap membantu Anda untuk mencapai kesehatan dan kebugaran optimal.

Kami buka setiap hari dari **07.00 hingga 22.00**, menjadikan Vitka Fitness Centre sebagai tempat yang tepat untuk berolahraga, baik di pagi hari, siang, maupun malam. Dengan lingkungan yang bersih, nyaman, dan penuh semangat, kami percaya Vitka Fitness Centre adalah tempat yang ideal untuk memperbaiki gaya hidup Anda.

Ikuti kami di media sosial untuk mendapatkan informasi terbaru tentang promo, kelas spesial, dan tips kebugaran di **[Instagram: @vitkafitness](https://instagram.com/vitkafitness)**.

Untuk informasi lebih lanjut atau pendaftaran keanggotaan, silakan hubungi kami di 0778326623.

**Vitka Fitness Centre - Your Fitness, Our Priority.**

×

Our Services

**Our Services - Vitka Fitness Centre**

Di **Vitka Fitness Centre**, kami berkomitmen untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Dengan berbagai layanan profesional dan fasilitas lengkap, kami siap memberikan pengalaman kebugaran yang menyeluruh dan menyenangkan untuk setiap anggota.

🏋️‍♂️ Personal Training

Ingin mencapai hasil maksimal? Kami menyediakan layanan personal training dengan pelatih berlisensi yang siap membantu Anda merancang program latihan sesuai dengan tujuan pribadi Anda, baik untuk penurunan berat badan, pembentukan otot, atau peningkatan kebugaran secara keseluruhan.

💪 Group Fitness Classes

Ikuti berbagai kelas kebugaran grup yang energik dan menyenangkan, mulai dari Yoga, Zumba, Body Pump, hingga HIIT. Semua kelas dipandu oleh instruktur berpengalaman yang akan memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal dari setiap sesi.

🏃‍♀️ Cardio & Strength Equipment

Fasilitas kami dilengkapi dengan peralatan cardio dan strength training terkini, seperti treadmill, sepeda statis, mesin elips, serta berbagai alat angkat beban yang dapat membantu Anda berlatih dengan nyaman dan efektif.

🧘‍♀️ Wellness & Recovery

Selain latihan fisik, kami juga menyediakan layanan wellness dan recovery seperti stretching, sauna, dan terapi pijat untuk membantu tubuh Anda pulih dan merasa lebih segar setelah latihan.

📅 Flexible Membership Plans

Vitka Fitness Centre menawarkan berbagai pilihan paket keanggotaan yang fleksibel, mulai dari keanggotaan bulanan hingga tahunan, yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.

📱 Virtual Training & Online Classes

Bergabunglah dengan kelas kebugaran secara virtual dari kenyamanan rumah Anda! Kami menyediakan kelas online yang memungkinkan Anda untuk tetap aktif dan fit meskipun sedang di luar pusat kebugaran.

Kami siap membantu Anda mencapai kebugaran yang optimal setiap hari dari **07.00 hingga 22.00**. Untuk informasi lebih lanjut atau pendaftaran, hubungi kami di 0778326623 atau ikuti kami di **[Instagram: @vitkafitness](https://instagram.com/vitkafitness)**.

**Vitka Fitness Centre - Empowering Your Fitness Journey.**

×

Contact Us

Vitka Fitness Centre

Tiban Lama, Kec. Sekupang, Kota Batam, Kepulauan Riau 29424

Jam Buka:

Jumat
07.00–12.00

Sabtu
07.00–12.00

Minggu
07.00–22.00

Senin (Idulfitri)
08.00–22.00
Jam buka dapat berbeda

Selasa (Idulfitri/Idulfitri (Libur Khusus))
07.00–22.00
Jam buka dapat berbeda

Rabu (Idulfitri (Libur Khusus))
07.00–22.00
Jam buka dapat berbeda

Kamis (Idulfitri (Libur Khusus))
07.00–12.00
Jam buka dapat berbeda

Kontak: 0778326623

×

About Us

Selamat Datang di Vitka Fitness Centre!

Vitka Fitness Centre adalah tempat yang ideal bagi Anda yang ingin mencapai gaya hidup sehat dan bugar dalam lingkungan yang nyaman dan modern. Kami menyediakan fasilitas kebugaran terbaik, peralatan lengkap, serta program latihan yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan setiap anggota.

Visi Kami:
Menjadi pusat kebugaran terbaik yang mendukung setiap individu dalam mencapai kesehatan optimal dan kebugaran maksimal.

Misi Kami:
- Menyediakan fasilitas kebugaran yang modern dan berkualitas tinggi.
- Menawarkan program latihan yang efektif dan sesuai dengan kebutuhan anggota.
- Menciptakan lingkungan yang suportif dan motivasional bagi semua pengunjung.

Kami percaya bahwa kebugaran bukan hanya tentang latihan, tetapi juga tentang gaya hidup. Dengan tim pelatih profesional dan komunitas yang mendukung, Vitka Fitness Centre siap membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda.

Jadilah Versi Terbaik Dirimu di Vitka Fitness Centre!

×

Privacy Policy

Selamat datang di Vitka Fitness Centre. Kami menghargai privasi Anda dan berkomitmen untuk melindungi data pribadi Anda. Kebijakan privasi ini menjelaskan bagaimana kami mengumpulkan, menggunakan, dan melindungi informasi pribadi Anda.

1. Informasi yang Kami Kumpulkan

Kami dapat mengumpulkan beberapa informasi pribadi dari Anda, termasuk namun tidak terbatas pada:

- Nama lengkap
- Alamat email
- Nomor telepon
- Informasi pembayaran (jika berlaku)
- Data keanggotaan dan riwayat latihan

2. Penggunaan Informasi

Informasi yang kami kumpulkan digunakan untuk:

- Memproses pendaftaran dan keanggotaan Anda
- Memberikan layanan pelanggan dan dukungan
- Mengirimkan informasi promosi atau penawaran khusus
- Meningkatkan pengalaman anggota di pusat kebugaran kami

3. Perlindungan Data

Kami mengambil langkah-langkah keamanan yang wajar untuk melindungi informasi pribadi Anda dari akses, perubahan, atau pengungkapan yang tidak sah.

4. Cookies dan Teknologi Pelacakan

Kami dapat menggunakan cookies dan teknologi serupa untuk meningkatkan pengalaman pengguna di situs web kami. Anda dapat mengatur preferensi cookies melalui pengaturan browser Anda.

5. Pembagian Informasi

Kami tidak akan membagikan informasi pribadi Anda kepada pihak ketiga tanpa persetujuan Anda, kecuali diwajibkan oleh hukum.

6. Perubahan Kebijakan Privasi

Kami dapat memperbarui kebijakan privasi ini dari waktu ke waktu. Perubahan akan diinformasikan melalui situs web kami.

7. Hubungi Kami

Jika Anda memiliki pertanyaan mengenai kebijakan privasi ini, silakan hubungi kami melalui:

Email: support@vitkafitness.com
Telepon: 0778326623

×

Terms and Conditions

Selamat datang di Vitka Fitness Centre. Dengan mengakses dan menggunakan layanan kami, Anda setuju untuk mematuhi syarat dan ketentuan berikut. Harap baca dengan cermat sebelum menggunakan layanan kami.

1. Penggunaan Layanan

- Layanan kami hanya dapat digunakan untuk tujuan kebugaran dan kesehatan yang sah sesuai dengan hukum yang berlaku.
- Anda setuju untuk mengikuti semua peraturan yang ditetapkan oleh Vitka Fitness Centre demi keselamatan dan kenyamanan bersama.

2. Keanggotaan dan Pembayaran

- Semua keanggotaan harus didaftarkan dengan informasi yang valid dan benar.
- Pembayaran harus dilakukan sesuai dengan paket yang dipilih dan tidak dapat dialihkan kepada pihak lain.
- Kami berhak menangguhkan atau membatalkan keanggotaan jika ditemukan pelanggaran terhadap syarat ini.

3. Kebijakan Pembatalan dan Pengembalian Dana

- Pembatalan keanggotaan harus dilakukan sebelum periode penagihan berikutnya.
- Pengembalian dana hanya berlaku dalam kondisi tertentu yang disetujui oleh manajemen.

4. Hak Kekayaan Intelektual

- Semua materi pelatihan, video, dan konten lainnya di Vitka Fitness Centre adalah milik kami dan dilindungi oleh undang-undang hak cipta.
- Dilarang merekam atau menyebarluaskan materi tanpa izin tertulis dari kami.

5. Batasan Tanggung Jawab

- Kami tidak bertanggung jawab atas cedera atau kecelakaan yang terjadi akibat penggunaan fasilitas yang tidak sesuai dengan aturan.
- Anda bertanggung jawab untuk memastikan kondisi kesehatan Anda sebelum mengikuti program kebugaran.

6. Perubahan Syarat dan Ketentuan

- Kami dapat memperbarui syarat dan ketentuan ini dari waktu ke waktu. Perubahan akan diinformasikan melalui situs web kami dan berlaku segera setelah dipublikasikan.

7. Hubungi Kami

Jika Anda memiliki pertanyaan mengenai syarat dan ketentuan ini, silakan hubungi kami melalui:

Email: support@vitkafitness.com
Telepon: 0778326623

×

Treadmill

Manfaat Menggunakan Treadmill

• Meningkatkan Kesehatan Jantung: Berjalan atau berlari di treadmill dapat meningkatkan kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
• Membakar Kalori: Treadmill membantu membakar kalori yang efektif, membantu dalam penurunan berat badan.
• Meningkatkan Kebugaran Umum: Penggunaan treadmill secara teratur dapat meningkatkan kekuatan kaki, ketahanan, dan keseimbangan tubuh.

Fitur Umum Treadmill

• Layar Digital untuk memantau kecepatan, jarak, kalori, dan detak jantung
• Fitur kecepatan yang dapat diatur untuk berlari atau berjalan
• Beberapa model dilengkapi dengan kemiringan untuk latihan yang lebih menantang

Cara Menggunakan Treadmill

1. Siapkan sepatu olahraga yang nyaman.
2. Atur kecepatan treadmill sesuai dengan tingkat kenyamanan Anda.
3. Mulai berjalan atau berlari di treadmill dengan postur tubuh yang baik.
4. Jika treadmill dilengkapi dengan kemiringan, sesuaikan untuk meningkatkan intensitas latihan.
5. Selalu pastikan untuk berolahraga dengan aman dan mengikuti instruksi penggunaan alat.

Tips Penggunaan Treadmill

1. Mulailah dengan pemanasan sebelum menggunakan treadmill untuk menghindari cedera.
2. Jika Anda baru menggunakan treadmill, mulai dengan kecepatan rendah dan tingkatkan secara bertahap.
3. Gunakan pakaian dan sepatu yang sesuai untuk kenyamanan saat berolahraga.

Treadmill adalah alat olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kebugaran fisik, membakar kalori, dan memperkuat jantung Anda. Gunakan secara rutin untuk hasil yang maksimal!

×

Pec Deck Machine

Manfaat Pec Deck Machine

• Mengisolasi otot dada untuk pertumbuhan yang maksimal.
• Membantu meningkatkan kekuatan dan definisi otot dada.
• Mengurangi risiko cedera dengan gerakan yang terkontrol.

Cara Menggunakan

1. Duduk dengan punggung menempel pada sandaran.
2. Genggam pegangan mesin dengan posisi tangan sejajar bahu.
3. Tekan pegangan ke depan hingga kedua tangan hampir bertemu.
4. Kembali ke posisi awal secara perlahan.
5. Ulangi sesuai jumlah repetisi yang diinginkan.

×

Leg Press Machine

Manfaat Leg Press Machine

• Memperkuat otot paha, gluteus, dan betis.
• Membantu dalam pembentukan otot kaki dengan beban yang lebih stabil.
• Mengurangi tekanan pada punggung dibandingkan dengan squat konvensional.

Cara Menggunakan

1. Duduk dengan punggung menempel pada sandaran dan kaki di atas platform.
2. Tekan platform ke atas dengan mendorong menggunakan tumit.
3. Kembali ke posisi awal dengan kontrol tanpa mengunci lutut.
4. Ulangi sesuai jumlah repetisi yang diinginkan.

×

Lat Pulldown Machine

Manfaat Lat Pulldown Machine

• Membangun kekuatan otot punggung atas dan bahu.
• Meningkatkan postur tubuh dan daya tarik otot punggung.
• Membantu dalam latihan pull-up dengan resistensi yang lebih ringan.

Cara Menggunakan

1. Duduk dengan paha terkunci di bantalan dan tangan menggenggam bar dengan lebar bahu.
2. Tarik bar ke bawah hingga menyentuh bagian atas dada.
3. Kontrol gerakan saat melepaskan bar kembali ke posisi awal.
4. Ulangi sesuai jumlah repetisi yang diinginkan.

×

Rowing Machine

Manfaat Rowing Machine

• Melatih seluruh tubuh: Melibatkan hampir semua kelompok otot utama.
• Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
• Rendah dampak: Aman untuk sendi.

Cara Menggunakan

1. Duduk di kursi mesin dan letakkan kaki pada pijakan.
2. Genggam pegangan dengan kedua tangan dan tarik ke arah dada.
3. Dorong kaki ke belakang sambil menarik pegangan.
4. Kembali ke posisi awal dengan gerakan terkendali.

×

Smith Machine

Manfaat Smith Machine

• Membantu menjaga stabilitas saat angkat beban.
• Mengurangi risiko cedera dengan gerakan yang terkontrol.
• Cocok untuk berbagai latihan kekuatan.

Cara Menggunakan

1. Pilih berat beban dan pastikan pengunci dalam posisi aman.
2. Sesuaikan posisi tubuh sesuai dengan latihan yang ingin dilakukan.
3. Angkat atau dorong beban dengan gerakan yang terkontrol.
4. Pastikan untuk mengunci kembali beban setelah selesai.

×

Stationary Bicycling

Manfaat Stationary Bicycling

• Meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
• Membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.
• Latihan rendah dampak yang ramah bagi persendian.

Cara Menggunakan

1. Sesuaikan tinggi sadel dan posisi setang.
2. Mulailah mengayuh dengan kecepatan ringan.
3. Tingkatkan intensitas sesuai dengan kemampuan.
4. Selesaikan latihan dengan pendinginan selama 5 menit.